Задание 1. Дайте свое определение понятиям: свобода, личность, личное мнение, личное пространство, личная жизнь, личные границы.

Всегда должна быть свободная жизнь, свободное мнение и границы. И не каждый может лезть в нашу личную жизнь․ У каждого должна быть личная жизнь, личные границы.

Задание 2. Дайте ответы на вопросы:

1. Считаете ли вы себя свободным человеком и почему?

Да, потому что меня никто не заставляет делать то, что я не хочу.

1. Необходимо ли в общении с людьми устанавливать личные границы?

Да, потому что тогда они не смогут войти в ваше личное пространство, забрать ваши вещи.

1. Нужно ли научиться говорить ,,НЕТ,, ?

Да, вам следует научиться говорить «нет», но в меру.

1. Как можно определить, когда ваши личные границы нарушены?

Когда они входят в вашу комнату, не спрашивая, и забирают ваши вещи.

1. Где, по-вашему, стирается понятие свобода и начинается безответственность и вседозволенность?

Когда они входят в ваше личное пространство или принимают решения за вас.

1. Какие ресурсы или инструменты могут помочь в развитии навыков управления личными границами?

Мы должны уважать себя, любить и иметь свое мнение.

Задание 3. Разберите ситуацию. Опишите, как именно Иван нарушает личные границы Марины.

Марина была в полном восторге от начала нового проекта на работе. Она с нетерпением ждала встречи с командой, чтобы обсудить идеи и поделиться своими предложениями. В день собрания, когда она пришла в конференц-зал, к ней подошел её коллега, Иван.

— Привет, Марина! — начал он, обняв её без предупреждения. — Как дела? Слышал, у тебя были какие-то проблемы дома?

Марина слегка смутилась. Она была рада видеть Ивана, но его обнимание было неожиданным, и она не была готова обсуждать личные проблемы на работе.

— Привет, Иван. Да, всё в порядке, спасибо. Можем перейти к делу? — попыталась она мягко изменить тему.

Иван не унимался и продолжил:

— Знаешь, я видел, что ты недавно проводила время с коллегами за ужином. Можешь рассказать, что вы там обсуждали? Я хотел бы знать, что именно вам не понравилось, ведь я планирую организовать следующий корпоратив.

Марина почувствовала, что Иван заходит слишком далеко. Она не чувствовала необходимости делиться деталями личной жизни и пыталась переключить разговор на рабочие вопросы:

— На самом деле, это был просто вечер для расслабления. Давайте лучше сосредоточимся на проекте.

Но Иван уже заметил её замешательство и продолжил:

— Кстати, я слышал, что ты планируешь отпуск. Как ты собираешься всё это организовать? Не забудь, что нужно будет ещё подстраиваться под общие сроки проекта.

Марина почувствовала, что её личное пространство и частная жизнь стали предметом обсуждения без её согласия. В такие моменты ей хотелось просто уйти и провести день в одиночестве, но она сохраняла профессионализм и старалась сосредоточиться на предстоящей встрече.

Задание 4. Приведите собственные примеры, иллюстрирующие нарушение личных границ человека.