Վիտամիններ, դրանց դերը մարդու կյանքում,

վիտամինների թեր ֆունկցիայից առաջացող հիվանդություններ, դրանց ախտանիշները և կանխարգելումը: Դասագիրք-էջ՝ 158-160

Պատասխանել հարցերին

1․Ի՞նչ նշանակություն ունեն վիտամիններ

Վիտամինները կենսական անհրաժեշտ նյութեր են, որոնք օգնում են օրգանիզմին ճիշտ գործել՝ պահպանելով տեսողությունը, իմունային համակարգը, մաշկի, ոսկորների և նյարդային համակարգի առողջությունը։ Դրանք ստանում ենք հիմնականում սննդի միջոցով։

2․Ո՞ր սննդամթերքն է ավելի շատ պարունակում վիտամին A, B, C, D

A – գազար, լյարդ, ձվի դեղնուց

B – միս, ամբողջական հացահատիկ, լոբի

C – նարինջ, կիվի, պղպեղ

D – սաղմոն, ձվի դեղնուց, արև

3․ինչպիսի՞ն պետք է լինի սննդի ընդունման ռեժիմն օրվա ընթացքում։

Նախաճաշ – էներգետիկ, սննդարար

Ճաշ – հագեցած, հավասարակշռված

Ընթրիք – թեթև, մինչև քնելուց 2-3 ժամ առաջ